X
Yatak odası, evin en önemli dinlenme alanıdır. Uykuda olsa bile günün çoğu dinlenmek, yenilenmek ve bir sonraki güne daha enerjik başlamak için bu alanda geçer. Bu durum da yatak odasının evin en çok özen gösterilmesi gereken alanı olarak değerlendirilmesi için yeterli bir sebeptir. Aşağıdaki önerilerle uykuyu daha sağlıklı hale getirmek adına plan yapmaya başlayabilirsiniz. Bu öneriler günü daha zinde geçirmenize, sabahları daha dinç hissetmenize de yardımcı olabilir.
Konforlu ve vücut anatomisine uygun bir yatak seçimi uyku döngüsünün daha kaliteli olmasına destek verir. Eski bir şilte veya uyku pozisyonunuz için yanlış olan bir yatak ise uyku kalitenizi düşürebilir. Özellikle yumuşak bir yatakta rahat bir şekilde uyuyacağınızı düşünebilirsiniz. Yatak seçiminde dikkat edilmesi gereken nokta sert-yumuşak yada orta sert destek derecelerinin yanı sıra vücut tipine en uygun yatağı bulmaktır.
Sert yatak tercih edenler DHT ya da Pocket yaylı daha sert destek derecesine sahip yatakları tercih edebilir. Orta sert yatak sevenler Pocket yada DHT yaylı visco hafızalı sünger yada latex dolgulu ürünleri deneyebilir. Hijyen önceliği olanlar örme kumaşlı yumuşak tuşeli ve hijyen teknolojileri ile üretilmiş yıkanabilir pedli/kılıflı yatakları deneyebilir.
Eğer “Yatağımı ne zaman değiştirmeliyim?” diye düşünüyorsanız, aşağıdaki unsurlar, yatağınızı konforlu bir yatakla değiştirme zamanının geldiğini göstermekte size yardımcı olacaktır.
Bunların yanı sıra temiz bir yatakta uyumak, uyku döngünüz sırasında daha rahat hissetmenize katkı sağlar. Yeni bir yatak satın alırken kolay temizlenebilen bir model tercih edin. Özellikle kaliteli döşemeye sahip ürünlerin yatak temizliği, oldukça kolay olur.
Başınızı koyduğunuz yer önemlidir. Yanlış yastık sizi gece boyu uykusuz bırakabilir. İyi bir yastık ise omurganızı hizalı tutmak için boyun eğrisini desteklemelidir. Ancak burada uyku pozisyonunuzu da değerlendirmeniz gerekir. Yan tarafa dönerek uyumayı sevenler daha sert ve dolgun yastıklarla verimli bir uyku süreci geçirebilir. İnce ve yumuşak yastıklar ise yüzüstü uyuyanlar için iyi bir tercih olabilir. Eğer daha çok sırtüstü pozisyonda uyuyorsanız da orta sertlik sizin için iyi bir seçenektir. Yorgan ve çarşaf seçiminde ise kişisel tercihiniz önemli. Eğer uykuda serinliği seviyorsanız tercihinizi pamuk ve bambu kumaşlardan yana yapabilirsiniz. Özellikle bambu kumaş, nefes alabildiği için size kendinizi ferah hissettirerek, daha huzurlu bir uyku geçirmenize destek verebilir.
Uykuda geçirdiğiniz süre önemli olsa da uykunun kalitesi esas olandır. Ortamdaki bazı detaylar, uyku kalitesine doğrudan etki eder. Konforunuzu ve uyku kalitenizi artırarak yatak odanızın daha sağlıklı hale gelmesine destek veren detaylar şu şekildedir:
Uyurken yatak odasının dağınıklığını görmüyor olabilirsiniz. Ancak yine de dağınıklık, hem genel ruh haliniz hem de dinlenme sürecinizi olumsuz etkileyebilir. Bu sebeple daha sağlıklı bir hale getirmek için düzenli olarak yatak odası temizliği yapmayı ve dağınıklığı ortadan kaldırmayı ihmal etmeyin. Özellikle, güne yatağınızı toplayarak başlayın. Bu noktada aklınıza “yatak odası nasıl temizlenmeli?” sorusu da gelebilir. Temizliğe yatağınızdan başlayın. Haftada iki gün nevresim takımlarını değiştirmek ve baza başlığında oluşabilen tozları gidermek, uyku döngüsünü daha rahat geçirmenize yardımcı olabilir.
Yatak odası dekorasyonu için seçtiğiniz renkler ve mobilyalar dinlenme sürecinizi doğrudan etkileyebilir. Bu sebeple odanızı dekore ederken aşağıdaki unsurlardan yararlanabilirsiniz.
Salon bitkileri, yatak odanızın görüşünüzünü zenginleştirmesinin yanı sıra havayı da filtre eder. Böylece soluğunuz havanın daha sağlıklı olmasına katkıda bulunur. Bununla birlikte salon bitkileriyle dolu bir ortam, stres ve kaygının azalmasına da destek verebilir. Bu sebeple yatağınızın yanına, pencere kenarına veya yatak odanızda değerlendirilmesi zorlu olan asimetrik köşeleri büyük yapraklı salon bitkileriyle süsleyebilirsiniz. Salon bitkileriyle birlikte odanın havasını değiştirmek ve stresi azalmak için bitkilerden elde edilen aromatik yağlardan da faydalanabilirsiniz.
Divanev yatak odanız için en ideal mobilyaları, uyku kalitenizin artmasına katkı sağlayacak yastık ve yorgan gibi ürünleri sizler için bir arada sunar. Sağlıklı yatak odası için dekorasyonun gücünden faydalanmak ve zevkinize uygun, konforlu mobilyalar seçmek isterseniz Divanev’de sunulan seçeneklere göz atabilirsiniz.
Divanev bir Yataş Grup markasıdır
